Mus aus schwarzen Bohnen
15 Minuten
2.5 Stunden
3 Stunden
Super zum Dippen, Schlemmen, als Vorspeise oder einfach zwischendurch. Immer ein Hit!
Zutaten
6 Portionen
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100 gschwarze Bohnen
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2 EL
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1rote Zwiebel, gewürfelt
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1rote Paprika, gewürfelt
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4getrocknete Pflaumen, gewürfelt
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1 TL
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1 TL
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¼ TL
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1 TL
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1 ELroter Balsamico
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1 Hand voll
Rezept
Die Bohnen über Nacht einweichen. Gründlich abspülen und in frischem Wasser ca. 2 Stunden garen - oder bis sie ganz weich sind. Abgießen und dabei 2 Tassen vom Kochwasser auffangen.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Paprika und Pflaumen dünsten, bis alles schön weich ist. Die Gewürze hinzufügen und 1 Minute rösten, dann mit dem Balsamico ablöschen.
In einer tiefen Schüssel die Bohnen mit dem Pfanneninhalt vermischen, dabei den Basilikum hinzufügen. Mit dem Pürierstab fein pürieren, dabei so viel vom Bohnenkochwasser hinzufügen, dass eine feste Creme entsteht. Ein klasse Dipp!
Oder nach dem Pürieren nochmals erhitzen und als warme Beilage zu Falafel genießen.
Bio Oregano gerebelt
Bio Basilikum
Bio Chilisalz grob
