Herbstlicher Brotaufstrich mit Kürbis
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Auf der Basis von weißen Bohnen und Sonnenblumenkernen lassen sich tolle Brotaufstriche - ähnlich dem Hummus - zaubern: Mit Rote Beete, Kürbis, Meerrettich, Apfel und und und... Heute probieren wir mal den Kürbis, es herbstlt ja schon ziemlich. Ist mal was anderes. Mein Kinder essen fast ausschließlich Salami aufs Brot. Gut, manchmal auch Chakalaka. :-) Geschmack bekommt der fade Kürbis durchs Rauchsalz, Schärfe durch den grünen Pfeffer und Exotik durch die gerösteten Schwarzkümmelsamen. Auf geht's!
Zutaten
4 Portionen
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250 gButternut
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1 ELOlivenöl
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200 gweiße Bohnen (Glas)
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2 ELHirse- oder Haferflocken
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5 ELSonnenblumenkerne
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½ TL
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1 Prise
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1 ELZitronensaft
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½ TLBio Bergpfeffer grün, gemörsert
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1 TLSchwarzkümmel, geröstet
Rezept
Auf der Basis von weißen Bohnen und Sonnenblumenkernen lassen sich tolle Brotaufstriche - ähnlich dem Hummus - zaubern: Mit Rote Beete, Kürbis, Meerrettich, Apfel und und und... Heute probieren wir mal den Kürbis, es herbstlt ja schon ziemlich. Ist mal was anderes. Mein Kinder essen fast ausschließlich Salami aufs Brot. Gut, manchmal auch Chakalaka. :-)
Geschmack bekommt der fade Kürbis durchs Rauchsalz, Schärfe durch den grünen Pfeffer und Exotik durch die gerösteten Schwarzkümmelsamen. Auf geht's!
Das Kürbisstück mit Olivenöl bestreichen und bei 220 Grad im Ofen backen, bis das Fruchtfleisch ganz weich ist.
Das Fruchtfleisch von der Schale kratzen und zusammen mit den übrigen Zutaten (außer Schwarzkümmel) mit dem Stabmixer fein pürieren. Anschließend den Schwarzkümmel unterrühren und nochmals mit den Gewürzen abschmecken.
In Schraubgläser füllen und kühl stellen.
Guten Appetit!
Fleur de Sel fumée
Bio Bergpfeffer grün
Quatre Epices
Bio Schwarzkümmel
